วันจันทร์ที่ 15 เมษายน พ.ศ. 2556

สุขภาพใจดี

สวัสดีครับ พบกับบทความใหม่ใน Better Life Blog 
 นำเสนอสิ่งดี ๆ สู่ชีวิต ขอบคุณที่ติดตามอ่านครับ





สุขภาพใจดี  
 มีสติ สงบ สบายใจ สุขใจ

สุขภาพใจดี
ที่นี่ เดี๋ยวนี้......หมายถึง จิตใจที่มีสติควบคุม จึงทำให้ใจสงบเป็นปกติ มีความสุขและสบายใจ ซึ่งเป็นคุณภาพของจิตใจ ที่มนุษญ์ทุกคน ทุกชาติ ทุกภาษา เข้าถึงได้ที่นี่ เดี๋ยวนี้ 
ด้วยวิธีปฏิบัติ ๕ ข้อ เพื่อรักษาสุขภาพใจดี
๑.  ลมหายใจเป็นกัลยาณมิตร
๒.  หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ เพื่อปฐมพยาบาลจิตใจ
๓.  เดินอย่างมีสติ รู้ * ลมหายใจ * คู่กับ * การก้าวย่าง *
๔.  ตื่นรู้ ความสุขที่มีอยู่ภายในตน
๕.  เริ่มวันใหม่ด้วยใจดี

คติธรรม : พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก หนังสือ สุขภาพใจดี ข้อปฏิบัติ ๕ ข้อ สำหรับมนุษญ์ทุกคน >..มูลนิธิมายา โคตมี <   โทรศัพท์ ๐๒ ๓๖๘ ๓๙๙๑ แฟ็กซ์ ๐๒ ๓๖๘ ๓๕๗๓
 Email : mayagotami@gmail.com
*ติดตามข่าวสารจากเพจ พณิชยการพระนคร ได้ด้วยการกด LIKE ที่เพจ:
https://www.facebook.com/pages/พณิชยการพระนคร/265011400299237
ผู้คัดลอก : @Nuttanun Wung

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น