สวัสดีครับ พบกับบทความใหม่ใน Better Life Blog
นำเสนอสิ่งดี ๆ สู่ชีวิต ขอบคุณที่ติดตามอ่านครับ
มีสติ สงบ สบายใจ สุขใจ
สุขภาพใจดี ที่นี่ เดี๋ยวนี้......หมายถึง จิตใจที่มีสติควบคุม จึงทำให้ใจสงบเป็นปกติ มีความสุขและสบายใจ ซึ่งเป็นคุณภาพของจิตใจ ที่มนุษญ์ทุกคน ทุกชาติ ทุกภาษา เข้าถึงได้ที่นี่ เดี๋ยวนี้
ด้วยวิธีปฏิบัติ ๕ ข้อ เพื่อรักษาสุขภาพใจดี
๑. ลมหายใจเป็นกัลยาณมิตร
๒. หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ เพื่อปฐมพยาบาลจิตใจ
๓. เดินอย่างมีสติ รู้ * ลมหายใจ * คู่กับ * การก้าวย่าง *
๔. ตื่นรู้ ความสุขที่มีอยู่ภายในตน
๕. เริ่มวันใหม่ด้วยใจดี
คติธรรม : พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก หนังสือ สุขภาพใจดี ข้อปฏิบัติ ๕ ข้อ สำหรับมนุษญ์ทุกคน >..มูลนิธิมายา โคตมี < โทรศัพท์ ๐๒ ๓๖๘ ๓๙๙๑ แฟ็กซ์ ๐๒ ๓๖๘ ๓๕๗๓
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น